#03 - Weg mit dem Weihnachtsspeck – aber richtig! Mit Ferdinand Bader

Lebkuchen, heiße Schokolade, und Glühwein. Die sind wohl alle in
unseren Bäuchen gelandet in den vergangenen Wochen. Unser Leiter
der Bewegungstherapie am Tegernsee, Ferdinand Bader, erklärt uns,
wie man erfolgreich sein Fett wegbekommt. Wir können schon mal
verraten, hier kommt es auf Regelmäßigkeit an. Es geht nämlich vor
allem um die richtige und kontinuierliche Ausführung von Bewegung.
In dieser Folge lernen wir, wie man Kraft- und Ausdauertraining
optimal für sich nutzt.