#193 Die Kunst des ökonomischen Laufens - zu Gast: Julia Lange

Mit verschiedenen sportlichen Backgrounds, eigener
Triathlonerfahrung und einem zweifachen Ironman-Weltmeister als
Ehemann die eigene Leidenschaft fürs Laufen an andere Weitergeben -
das macht Julia Lange nun schon seit einiger Zeit. Ihre
Lauftechnikseminare, die sie überwiegend in Salzburg gibt, sind
sehr gefragt und gut gebucht. Gelernt hat sie selbst bei ihrem
Laufmentor Wolfgang Schweim, dem „Running Wolf“, den einige von
euch vielleicht schon kennen und der schon viele Jahre mit Patrick
Lange, den wohl stärksten Läufer unter allen
Langdistanz-Triathleten, betreut. Mit Julia sprechen wir über
leichtathletische Grundausbildung, über Sinn & Unsinn von
„klassischem Lauf-ABC“, über Eigenwahrnehmung &
Außenwahrnehmung, Flexibilität vs. Steifigkeit, ihre drei
Kategorien von aufeinander aufbauenden Laufseminaren und
individuellen Atemtechniken. Es geht um das bewusst aufs Laufen
besinnen wenn man läuft, Achtsamkeit und vom Würfel zum Ball zu
werden.