Stefanie Diem: So steigerst du deine Motivation zum Abnehmen

Stefanie Diem (https://www.stefaniediem.at/) ist Mental-,
Fitness- und Yogatrainerin. In diesem spannenden
Experteninterview lernst du über Tipps & Tricks zur
Selbstmotivation beimAbnehmen:


- Wie kann man alte, "schlechte" Gewohnheiten loslassen?
- Was sind "healthy habits" (gesunde Gewohnheiten)?
- Was ist "habit stacking"? - Wie lange dauert es, sich neue
Gewohnheiten anzulernen?  
- Was ist die "Ein Prozent Methode" und was hat das mit der Tour
de France zu tun?
- Was ist Stress und was hat das mit Abnehmen zu tun?
- Wie man Ziele  mit der "Make it until you become it"
Methode und der richtigen Körperhaltung erreichen kann.
- Wirklich? Wie man glücklicher wird, wenn man einen Stift in den
Mund steckt.
- Wie kann man mit Olivenöl im Haar seine Gewohnheiten zum
besseren ändern?
- Wie kann man mit der "Pomodoro" Methode, schlechte Gewohnheiten
in bessere verwandeln?
- Wie motiviert man sich, wenn man nicht motiviert ist?
- Was hat "Achtsames Essen" mit Netflix und Dankbarkeit zu tun?
 
- Wie sehr beeinflusst uns "Social Media" und was hat das mit
Gefühlen zu tun?


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