#150 Wenn man als Triathlet den Marathon in 2:22h läuft - zu Gast: Franz Löschke

Ralf ist diese Woche leider ziemlich angeschlagen und unsere 150.
Folge stand echt etwas auf der Kippe. Gut, dass wir uns für die
neue Folge Unterstützung in Form eines Gasts organisiert haben:
Triathlon-Profi Franz Löschke. Der blickt nicht nur eine lange
Karriere zurück, den er begann schon im Alter von zehn Jahren mit
Triathlon-Training, sondern konnte in der Vergangenheit auch mit
starken Laufleistungen beeindrucken. So stellte er sich zum Ende
einer Triathlon-Saison mal der Challenge mit sechs Wochen
Vorbereitung „frisch“ an einer Marathonstartlinie zu stehen und
lief beim Frankfurt Marathon 2013 mit zwei perfekt gleichmäßigen
Hälften 2:22:06h. Trainingstechnisch inspirieren ließ er sich vor
dieser selbstgesetzten Challenge von niemand geringerem als dem
Training von Doppel-Olympiasieger Waldemar Cierpinski und teilt mit
uns auch Schlüsseleinheiten, die er vor seinem Marathon
absolvierte. Generell ist er ein Typ, der nach dem Motto lebt: „If
you don’t fear the workout, it’s not hard enough“. Sicherlich mit
einem kleinen Augenzwinkern, aber auch einem wahren Kern. Wir
sprechen mit ihm über hohe Wettkampfdichte, die er vor allem in
jungen Jahren absolvierte, wie ihm das half Rennpraxis zu erlangen
und Nervosität zu kanalisieren. Über ideale Wettkampfverpflegung,
interessante Eigenkreationen und Selbstversuche. Und natürlich
sprechen wir auch über seine sportlichen Pläne für dieses Jahr.
Viel Spaß beim Anhören!