Selbstmitgefühl - Was ist das und wie kann man das lernen?

Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben -
und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist
Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann
man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser
Podcastfolge.


 


Links: 



Podcastfolge "Aufblühen": https://youtu.be/2JteaIzhxI0 


Podcastfolge "Annehmen was ist": https://youtu.be/l5MgE4r8FkA


 


Buch von Kristin Neff:
"Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen
und uns selbst der beste Freund werden": https://amzn.to/3e6xDMa
*



Buch von Christopher Germer: "Der achtsame Weg zum
Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und
Gefühlen befreit": https://amzn.to/2HL577c *



Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer:
"Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu
Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich
selbst": https://amzn.to/34EInhW *



Buch von Andreas Knuf: "Sei nicht so hart zu dir selbst:
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten":
https://amzn.to/2TAkQZ5 *


 


Traumawissen:


Zusammenfassung von Traumawissen von Olivia Helmer-Wollinger:
https://aivilo.at/was-ist-trauma/


 


Die Seite "Traumaheilung" mit vielen Informationen und Videos:
https://traumaheilung.de


 


https://hoffnunghilftheilen.de/2020/10/30/selbstmitgefuehl/


 


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