Die Bestandsaufnahme reicht vollkommen - mehr gibt es nicht zu tun!

Du kannst dich entspannen. Ja, wirklich! Sobald du einen Moment,
eine Situation, ein Symptom erkennst, wahrnimmst, ist das die
"Bestandsaufnahme". Dieser Begriff passt für mich so gut, weil er
neutral ist, keine Wertung beinhaltet. Und durch diese Neutralität
kannst du den Moment oder was es auch ist, einfach so lassen...und
den Automatismus beenden, der sonst weiter läuft... Nämlich das
Ereignis einteilen in gut oder schlecht, es bewerten, in eine
Schublade schieben... Und dann auch noch etwas tun müssen. Brauchst
du nicht. Mach die Bestandsaufnahme und fertig! Bei diesem Podcast
gibt's sogar noch ein Schmankerl: du hörst ein bisschen die Glocken
läuten... Viel Freude damit :-)