13 Welcher Meditationsstil passt zu mir? NeuroMeditations-Trainer Marbod Kindermann Teil 2

Welcher wissenschaftlich erforschte Meditationsstil ist der beste
für mich? In Teil 2 des Interviews geht NeuroMeditationstrainer
Marbod Kindermann zunächst auf Fokusmeditation und Quiet Mind
Meditation ein, bevor er im Überblick die vier großen
Meditationsstile zusammenfasst. Dann gibt er Tipps, wie du
herausfindest, welcher Stil sich für dich besonders eignet, und wie
du Meditation erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst. Nach
einem Ausflug zum Stichwort Neuroplastizität gibt es zum Schluss
für alle Nerds einen Einblick, was sich hinter Alpha-, Beta-,
Gamma- und Thetawellen verbirgt. „Durch das Meditationstraining als
mentales Training kann ich das Gehirn strukturell verändern.“ –
Marbod Kindermann Danke an alle, die den Podcast teilen und
bewerten! Timestamps 00:00:42 Fokusmeditation 00:03:45 Wie lange
sollte eine Meditation dauern und was ist Habit Stacking? 00:07:23
Anspruchsvoll: Meditationsstil Quiet Mind (Stiller Geist) 00:15:10
Die vier großen Meditationsstile im Überblick: Fokus, Mindfulness,
Open Heart, Quiet Mind 00:16:55 Welcher Meditationsstil ist der
beste für mich? 00:21:22 Wie manifestiert sich Meditation im
Gehirn? Neuroplastizität 00:30:07 Wellen im Gehirn: Alpha, Beta,
Gamma, Theta 00:39:22 Coachings und Trainings mit Marbod Kindermann
00:45:09 Nächste Woche im Podcast: CMD-Experte Uwe Rößler über
Kieferfehlfunktion (CMD), Rolfing, Osteopathie, Somatic Yoga und
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Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Aber
Marbod Kindermann und ich versuchen beide auf die eine oder andere
Weise, Geld zu verdienen. Daher könnte manch einer den Podcast als
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