Folge 72 | Zum Gedenken an Thich Nhat Hanh

Am 22. Januar 2022 - es heißt um 00:00 Uhr - ist "Groß-Meister"
Thich Nhat Hanh, im Alter von 95 Jahren, von dieser Erde
gegangen. Dieser Podcast würdigt sein außergewönliches SEIN und
TUN (siehe auch www.plumvillage.org). 


Im Zentrum stehen die "8 praktischen Anleitungen des Buddhas" zum
achtsamen Atmen ... erläutert von Thich Naht Hanh (siehe:
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=O_iDaIAPrGo): 


1) Aware of In-Breath and Out-Breath | 2) Follow your In-Breath
and Out-Breath | 3) Aware of your Body | 4) Calm your Body ||| 5)
Generate Joy | 6) Generate Happiness | 7) Aware of Pain | 8) Calm
down Pain.


Diese acht Übungen können unseren Alltag hilfreich begleiten ...
gerade in diesen Zeiten. 


Ruhe der Meister in Frieden ... führe er uns mit seinem Geist ...
jeder Atemzug zählt. 


Dein Andreas F. Philipp vom POSTDIGITAL