#0029 Endlich die motivation hochschrauben - Bist du schon soweit?

Motivation fürs Abnehmen: So startest du dein Abnehmprojekt


Die Umsetzung eines guten Vorsatzes reißt Gewohnheitstiere aus
der Komfortzone, die durch Routinen und Präferenzen, die man im
Verlauf seines Lebens entwickelt hat, entstanden ist. Wer sich
über längere Zeit, nicht viel bewegt und schlecht ernährt hat,
hat mit  Motivationsproblemen ⁠zu kämpfen, wenn er
beides von heute auf morgen umstellen soll. Denn das erfordert
Mühe, Verzicht und Disziplin und ist erst einmal unbequem.


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