#0012 Mahlzeitentaktung

Merke dir: Männer und Frauen essen meist unterschiedliche Mengen,
da Männer normalerweise einen höheren Grundumsatz haben.
Ebenfalls Größe, Muskelmasse und Alter spielen dabei eine Rolle.
Du gehst jeden Tag unterschiedlichen Aktivitäten nach, somit
variiert auch dein Grundumsatz. Wenn also die Portionen und
Mengen zwischen den Mahlzeiten und Tagen variieren, ist das
völlig normal. Lerne wieder auf deine Körpersignale zu hören.






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