Experten-Special: Erste Hilfe bei Panik!

Gut mit den eigenen Gefühlen umzugehen, ist derzeit für viele
Menschen ein Thema. Heute habe ich  Kristina Oelschläger zu
Gast in meinem Podcast. Kristina ist Psychologin mit eigener Praxis
in Berlin und u.a. spezialisiert auf Panikstörungen. In der
heutigen Folge erfährst Du, was Du unmittelbar tun kannst, wenn Du
Angst oder Panikzustände hast. Weiterhin bekommst Du Tipps dazu,
wie Du deinen Alltag gestalten kannst, um besser mit
herausfordernden Zeiten umzugehen. Du erfährst, wie wichtig es ist,
Ängste zu erkennen und wie Du Aufschaukelungsprozesse mit deinem
Atem und anderen Techniken zunächst annehmen und dann besser
auflösen kannst. Mehr über Kristinas Arbeit erfährst Du hier:
https://www.okpsychologie.de