3 Tipps für mehr Gelassenheit

Kennst du das? Manchmal ist sie einfach alles zuviel du bist
genervt ab und zu bemerkst du vielleicht einen unregelmäßigen
oder schnelleren Herzschlag, wenn du abends im Bett liegst, oder
wenn du gerade eine stressige Situation hast, vielleicht hast du
ja auch einen Schweißausbruch, den du so von dir nicht kennst
gerade dann wenn du viel Stress fühlst. Das liegt daran, dass
deine natürliche Stress Toleranz nachlässt und dann Stress
Hormone verrückt spielen und gerade die dämpfenden Hormone sind
dann einfach mal erschöpft und dann kann dein Nervensystem nicht
mehr in die Balance kommen und dann bist du einfach genervt und
gestresst, ich möchte dir heute drei Tipps geben für mehr
Gelassenheit und mehr Entspanntheit Tipp Nummer 1 vor
anstrengenden Meetings oder nach?