180: Ernährung für den Muskelaufbau - Kraft aus der Küche

Stählerne Muskeln lassen sich nicht alleine in der Küche formen,
aber die Ernährung hat einen ganz entscheidenden Einfluss auf den
Muskelaufbau! Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte
Achim Sam erklären, welche Bausteine unser Körper braucht, damit
die Muckis arbeiten und wachsen können. Dazu gibt es Insider-Infos
aus der Bodybuilder-Szene und die besten Tipps zur Erstellung eines
Ernährungsplans, mit dem ihr Muskeln aufbauen könnt. Also: Bauch
rein, Brust raus, Oberarme anspannen - und viel Spaß mit der
heutigen Folge ISS SO!