49: Runner’s Kitchen – Ernährung für Läuferinnen und Läufer

Was isst man vor dem Laufen und was danach? Sollte man sich anders
ernähren, wenn es um Ausdaueraufbau statt um Abnehmen geht?
Ernährungswissenschaftler Achim Sam hat in dieser Folge auf alle
Fragen einen Antwort und spricht dabei auch über Pasta Party und
Nachbrenneffekt. Du hast Fragen, Anregungen, Kritik? Dann schreibe
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