#14│ Kompressionsbekleidung - Leistungs- & Regenerationsbooster? │Podcast mit Florian Engel

Kompressionsbekleidung - Leistungs- &
Regenerationsbooster?


In vielen Sportarten tragen Sportler*innen eng anliegen
Kompressstrümpfe, -Short, -Tights oder -Shirts.


Die Gründe und Motive sind sehr unterschiedliche – manche tragen
Kompressbekleidung weil sie sich unmittelbar Leistungssteigerung
oder Regenerationsförderung erhoffen oder einfach weil es sich
gut anfühlt oder gut aussieht.


Zusammen mit Florian Engel sprechen wir über die aktelle
Datenlage zur Leistungs- und Regenrationsförderung von
Kompressionsbekleidung im Sport.


Wir sprechen vor allem über seine und andere Metanalysen, die
helfen den Effekt von Kompressionskleidung für Leistungs- und
Regenerationsförderung im Sport besser zu verstehen und versuchen
praktische Empfehlungen zu geben.


Hier ist der Link zur Metaanlyse von Florian Engel:


Engel, F. A., Holmberg, H. C., & Sperlich, B. (2016). Is
There Evidence that Runners can Benefit from Wearing Compression
Clothing? [Review]. Sports Med, 46(12), 1939-1952. doi:
10.1007/s40279-016-0546-5
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106555



Ganz interessant könnte auch diese Videozusammenfassung zum Thema
sein:


https://www.youtube.com/watch?v=PAaqTcO2vIk



Viel Spaß beim Zuhören!


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 Weitere interessante Studien zu dem Thema findet ihr
hier: 


Born, D. P., Sperlich, B., & Holmberg, H. C. (2013).
Bringing light into the dark: effects of compression clothing on
performance and recovery. Int J Sports Physiol Perform, 8(1),
4-18. doi: 10.1123/ijspp.8.1.4
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23302134

Brophy-Williams, N., Driller, M. W., Kitic, C. M., Fell, J.
W., & Halson, S. L. (2017). Effect of Compression Socks Worn
Between Repeated Maximal Running Bouts. [Randomized Controlled
Trial]. Int J Sports Physiol Perform, 12(5), 621-627. doi:
10.1123/ijspp.2016-0162
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27632195

 Born, D. P., Holmberg, H. C., Goernert, F., &
Sperlich, B. (2014). A novel compression garment with adhesive
silicone stripes improves repeated sprint performance - a
multi-experimental approach on the underlying mechanisms. BMC
Sports Sci Med Rehabil, 6, 21. doi: 10.1186/2052-1847-6-21
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24914412

Born, D. P., Zinner, C., Herlitz, B., Richter, K., Holmberg,
H. C., & Sperlich, B. (2014). Muscle oxygenation asymmetry in
ice speed skaters: not compensated by compression. Int J Sports
Physiol Perform, 9(1), 58-67. doi: 10.1123/ijspp.2012-0210
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23239684

Engel, F. A., Sperlich, B., Stocker, U., Wolf, P., Schoffl,
V., & Donath, L. (2018). Acute Responses to Forearm
Compression of Blood Lactate Accumulation, Heart Rate, Perceived
Exertion, and Muscle Pain in Elite Climbers. Front Physiol, 9,
605. doi: 10.3389/fphys.2018.00605
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29877508

Sperlich, B., Born, D. P., Haegele, M., Zinner, C., &
Holmberg, H. C. (2011). [Effects of compression textiles on
performance enhancement and recovery]. Sportverletz Sportschaden,
25(4), 227-234. doi: 10.1055/s-0031-1273337
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22161265



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