Meditaiton als Routine integrieren

Heute widme ich mich endlich DEM Thema, das mein Leben in den
letzten Monaten so beeinflusst hat: MEDITATION.


Ich finde es so traurig, wie viele Menschen ein völlig schräges
Bild von dieser Praxis haben und kann total verstehen, dass viele
davon abgeschreckt sind. Oftmals ist die Integration einer
Meditationsroutine mit Druck und Erwartungen verbunden und
verfehlt komplett den Sinn vom Meditieren.


In dieser Episode berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen und
erzähle, warum diese Praxis für mich so fundamental geworden ist.


Zudem gebe ich konkrete Einstiegstipps und decke einige Ängste
auf, die mich jahrelang davon abgehalten haben, endlich wirklich
zu starten.


Viel Freude beim Lauschen ️


 


Shownotes:


Buch Gedanken ohne Denker


Buch Jetzt! Die Kraft der Gegenwart


Buch: Die Seele will frei sein


The one you feed Podcast Awakeing


The one you feed Podcast Buddhism and Psychotherapy


 


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