#008 G wie Grenzen setzen - Wie du lernen kannst, bedürfnisorientiert für dich und dein Kind zu handeln

In dieser Folge bewege ich die Fragen: 


Was sind Bedürfnisse? 

Welche Kraft treibt uns hier an zu handeln und uns dorthin zu
bewegen, wo wir hin möchten? 

Was hat die Wut mit unerfüllten Bedürfnissen zu tun? 

Und wie kannst du über das Setzen von klaren Grenzen besser
für dich sorgen?  



Wenn wir von bedürfnisorientierter Begleitung sprechen, dann
liegt der Fokus oft bei unseren Kindern. Bedürfnisorientierte
Begleitung schließt jedoch die Bedürfnisse der Eltern
ausdrücklich mit ein.  


Erkrankungen wie Depression und Angststörungen finden in einem
erschwerten Zugang zu den eigenen Bedürfnissen ihren Nährboden.
  


Was sind also Bedürfnisse?  
Und wie können wir lernen, diese besser zu vertreten?  


Nach Marshall Rosenberg sind Bedürfnisse die Antriebskraft hinter
all unserem Tun.  
"Was brauche ich, damit es mir gut geht?"  


Dabei ist es unsere natürliche Aggression, die uns als Urkraft
zur Verfügung steht, um uns im Leben dahinzubewegen, wohin wir
möchten. Oder uns entsprechen abzugrenzen, wenn wir etwas eben
nicht möchten. Wut entwickelt sich erst dann, wenn Aggression
nicht zum Erfolg führt. Das heißt, wenn ich das, was ich brauche
oder möchte, nicht bekomme.  


Und damit ich das bekomme, was ich brauche, müssen wir als Eltern
lernen, unseren eigenen Bedürfnissen mit derselben
Ernsthaftigkeit zu begegnen, wie der unserer Kinder.   


Ich möchte dich in dieser Folge dazu einladen, dir zu erlauben,
Grenzen zu setzen, um für dich einzustehen. Gleichzeitig kannst
du dabei freundlich und deinem Kind zugewandt bleiben, es
begleiten und trösten, wenn dein Kind zurecht über deine gesetzte
Grenze mit Enttäuschung reagiert.   


Um unsere Grenze spüren und wahren zu können, ist es hilfreich,
in Konfliktsituationen die Bedürfnisbrille aufzusetzen und zu
fragen:
Was ist gerade ist gerade wirklich das Problem? Was braucht mein
Gegenüber, was brauche ich in dieser Situation?
Oder worum geht es meinem Gegenüber, worum geht es mir?
Mit dieser Betrachtung findet sich oftmals eine kreative Lösung,
die alle Bedürfnisse mit einschließt.  


Viel Spaß beim Lauschen und Lernen.  


Buchempfehlung:
Nora Imlau, 2022: Meine Grenze ist dein Halt - Kindern liebevoll
stopp sagen.


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Musik:   Forever Sunrise - by Jonny Easton
  
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