#002 R wie Rückfall - Was dir helfen kann wieder rauszukommen

Wir wünschen uns den eigenen Heilungsweg mit Depression und
Angststörung gerne gradlinig, mit stetig steigender Leichtigkeit
im Umgang mit  unserer Gedanken-, Gefühlswelt und den
Empfindungen unseres Körpers. Tatsächlich ist es ganz natürlich,
dass wir auf dem Weg Richtung mentale Gesundheit immer wieder
Einbrüche und Rückschläge erleben. Zu tief sitzen alte Muster, zu
vielschichtig sind die Ursachen leidvollen Erlebens im
Alltag. 


Ich weiß selbst nur zu gut, dass sich jeder Rückfall anfühlen
kann, wie eigenes Versagen. Doch vielmehr hilft der Gedanke jede
schwierige Phase als ein Lerngeschenk zu mehr Selbstverbindung
mitfühlend zu umarmen und das innere Vertrauen zu finden, dass
sich auch diese Phase mit neuen Einsichten und Erkenntnissen
wieder verabschieden wird.


Ich teile mit dir in dieser Episode: 


- Wie ich erkenne, dass ich wieder in eine depressive Episode
rutsche.
- Was mir hilft, mich in in diesen Phasen zu stabilisieren und
den Druck raus zu nehmen,
- Und wie meine Familie und die liebevolle Beziehung zu meinem
Sohn ein Anker für mich geworden ist.

Ich freue mich von Herzen über deine Kommentare, weil ich möchte,
dass wir als Community wachsen und voneinander lernen.
Wie gehst du mit Rückfällen um und was trägt dich durch
schwierige Phasen?  
Wie nimmst du dir als Mama Zeit für deine Heilung und wie findest
du Kraft und Halt in deiner Familie?
Lass mir gerne deine Gedanken auf Instagram da:
stefanie.dorneanu


Alle Infos zu Stefanie Dorneanu´s Yoga- und Coachingangeboten
findest du hier:
https://angstundwunder.de


Schön, dass es dich gibt!


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Musik:
Forever Sunrise - by Jonny Easton
Link:  https://youtu.be/9Xndx7nhGAs  
Check out his channel Link: https://www.youtube.com/jonnyeaston