#58 Der Beckenboden im Embodiment - Traumasensibel ins Spüren kommen

Diese Episode auf YouTube ansehen:


https://youtu.be/UAdzAJsLEx0


Hast auch du dich erst mit deinem Beckenboden beschäftigt,
nachdem du ein Kind bekommen hast oder als Senkungsbeschwerden
oder Probleme mit Harninkontinenz auftauchten?


Dann geht es dir wie vielen anderen Frauen auch.


Heute geht es vor allem um mögliche emotionale Hintergründe bei
Beckenbodenproblemen.


Dabei können intuitive Bewegung und Embodimentübungen helfen.





Außerdem sollte jede Frau einen guten Beckenbodenkurs besuchen.


Zum Beispiel bei mir in Marsberg


https://www.saras-tanzstudio.de/mama-in-marsberg





Oder online bei Jessi


https://nona-fit.de/





Dranbleiben mit Beckenbodentraining für dein Körpergefühl mit dem


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Demnächst bin ich mit einem Gastvideo auf der BBB Club
Kursplattform vertreten.





Meine andere Podcastfolge zum Beckenboden (#16)


https://www.podcast.de/episode/585822369/16-koerpergefuehl-und-das-geheimnis-beckenboden





Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar


https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl





==============Medizinischer Disclaimer===============


Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte
ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.
Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.





Folgenübersicht:


1:20 Hört dein Körpergefühl unter dem Bauchnabel auf?


2:20 Was kann als traumatisch erlebt werden?


4:00 Geburtstrauma


6:08 Hemmungen und Scham


8:00 Wissen über deinen Beckenboden erst in der Rückbildung?


10:00 Leidensfähigkeit des Beckenbodens


12:00 Wende dich deinem Körper zu!


13:25 Embodiment zeigt deine inneren Themen


15:00 Physiotherapie für den Beckenboden


17:00 Wann wird mein Bauch wieder so wie vor der Schwangerschaft?


18:30 Starte mit der sportlichen Ebene