Folge 21: Was ist Angst? Warum ist sie da und wie können wir mit Angst umgehen?

Was ist Angst? 


Obwohl die Angst meist als etwas Negatives abgestempelt wird, ist
es evolutionär betrachtet ein sinnvolles und natürliches Gefühl.
Denn die Angst ist lebensnotwendig und hilft uns bei Bedrohung
oder Gefahr sofort zu reagieren. 


Doch was hat es mit der Angst auf sich, die nicht im Zusammenhang
zu realer Gefahr steht und sich vielmehr auf die Zukunft
richtet? 


Um dieser Frage nachzugehen, wollen wir uns in dieser Folge
vertieft der Angst widmen. Was ist die Angst, wie wirkt sie und
was sind die evolutionären Begründungen dafür?


Da Ängste etwas Subjektives sind und mit individuellen
Faktoren der Entwicklung einhergehen, soll diese Folge kein
„Muster-Ratgeber“ bieten, sondern vielmehr durch die
verschiedenen Perspektiven für das Thema sensibilisieren.


Den spannendsten Punkt finde ich die Auseinandersetzung mit den
konstruierten/ hypothetischen Ängsten, die wir mit uns tragen.
Diese stehen nicht zwangsläufig im Zusammenhang mit unmittelbaren
Gefahren, sondern können vielmehr mit Prägungen,
Konditionierungen und Gewohnheiten zu tun haben. 


Letztlich geht es um den Umgang mit der Angst. Auch wenn ich in
dieser Folge Wege teile, die einfach oder logisch erscheinen,
vollzieht sich die Wirkung nicht in der Theorie, sondern in der
praktischen Umsetzung. Nur wenn wir den Weg selbst gehen, können
wir aus eigener Kraft wachsen. 


 


Alles Liebe ️


 


P.s.: Das Video von den Bergen mit Gennaro. Die Beschreibung gibt
einen sehr wertvollen Einblick: 
https://youtu.be/1rZg8l67V9k


 


 


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