Atemübung für ein offenes Herz

Eine simple Technik, um im Alltag dein Herz zu öffnen und die
Liebe durch dich hindurch strömen zu lassen.


„Das Kostbare an diesem Schatz ist seine Schönheit; eine
Schönheit, die nur dem offenbar wird, der die Schale seines
Herzens öffnet und das, was soviel Schmerz verursachte, ans
Tageslicht befördert.“


(S.Nidiaye)


Doch wie öffnest du dein Herz? Wie durchbrichst du die Schale,
die sich ab und an auf dein Herz legen mag?


Ziel dieser Atemübung ist es, deine Herzenergie wahrzunehmen und
seine wundervolle Kraft durch deinen Körper zu leiten. Je mehr du
in das Spüren deines Herzens kommst, desto leichter wird dir das
Öffnen deines Herzens fallen.


Zu Beginn lese ich dir noch ein paar Zeilen aus dem Buch „Die
Stimme des Herzens“ vor. Danach gehen wir gleich in die Praxis
über.


„Die Liebe des Herzens sagt: ‚Was immer du bist, ich nehme es auf
in mein Sein; was immer du fühlst, ich will es verstehen; was
immer du wünschst und ersehnst, ich achte es; was immer dich
berührt, berührt auch mich; wohin auch immer du wachsen willst,
ich nähre dich, wie ich kann.‘


Durch ihr widerstandsloses Umfangen verwandelt sie die ‚kleine
Liebe‘, die Liebe des Gemüts, in einen kostbaren Schatz, so wie
die Auster das Sandkorn in eine Perle verwandelt."


Wann immer du das Gefühl hast, den Gedanken hegst, dass du den
Kontakt zu deinem Herzen verloren hast, dass die Liebe nicht mehr
durch deinen Körper strömt, dann nimm dir zwei drei Minuten für
diese einfache und so kraftvolle Atemübung. Nutze die Alchemie
von Bewusstsein und Willenskraft und leite deinen Atem durch dein
wunderschönes Herz hindurch.


Erfahre dich wieder und wieder als Leuchtkegel der Liebe.


Versuche diese Sensibilität für deinen Herzraum in deinen Tag
mitzunehmen.


Und wenn du Augenblicke erlebst, in denen sich dein herz zu
schließen droht, dann beginne erneut mit einer bewussten Atmung
in dein Herz hinein. Schenke ihm den Atemfluss, den es braucht,
um bei sich zu bleiben und offen fließen zu können.


Und dann schenke dir ein liebevolles, erfülltes Lächeln.


Wisse, dass deine Liebe unendlich ist und niemals aufhört, für
dich zu sein.


Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich auf nächste
Woche.


Ein Küsschen an dein Herz :-*


…weil Du Liebe bist.


Deine Lara


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