SANKALPA - Wie du deine Ziele ins Leben bringst

Ziel dieser Episode ist es, dass du das Potential, die Power
eines Sankalpas erkennst und Motivation findest, deine wahren
Ziele in dir zu erkennen und mit Disziplin und Willensstärke
umzusetzen. Bam :D.


WAS IST DEIN HÖCHSTER WUNSCH?


DIE WAHRHEIT IST IN DIR!


Jetzt erfährst du, wie du ein Sankalpa für dich
entwickelst, was es von dir braucht, um
in dein Leben zu treten und vor allem,
was sein Nutzen ist.


Ein Sankalpa ist ein Werkzeug, um den Willen zu nutzen,
um Geist und Körper zu fokussieren und in Einklang zu
bringen.


Wie baust du ein Sankalpa konkret auf?


Was ist ein tiefliegender Wunsch in dir?


Wieviel Zeit benötigt die Umsetzung/Realisierung
deines Vorhabens?


Formuliere einen klaren Satz im Präsens, der
dein Ziel definiert.


Sprich dein Sankalpa mindestens drei Mal am Tag
hintereinander, mental oder laut aus. Wiederhole deine
Affirmation bis zu deinem Zielzeitpunkt, den du dir
vorher gesetzt hast. Genau das machen wir auch in der nächsten
Folge bei der Yoga Nidra Einheit.


Wenn ich dich dahin bringen kannst, wer du wirklich bist, dann
ist das alles, was ich mir wünsche.


Die Wahrheit ist in dir.


…weil du Liebe bist.


Deine Lara


Einige Sanskrit-Begriffe aus der Yoga Philosophie, die zur
Sankalpa-Thematik gehören, auf die ich im Verlauf dieser Folge
eingehe.


PRANA: „Lifeforce Energy“,
Lebenskraft, die bestimmte Energie, aus der
jegliche Materie besteht. Ohne Prana kein Leben. Der schnellst
Weg, Prana in dir aufzubauen, ist dein eigener Atem; in die Natur
zu gehen und zu meditieren. Je mehr Prana, desto mehr
Lebensqualität und Power. Yoga ist im Prinzip einzig dazu da, um
Prana zu bündeln und zu steuern. Denn was nützt dir ein Haufen
toller Energie, wenn du sich nicht einzusetzen weißt.


SADHANA: Eine Yogasequenz, die klug aufgebaut
ist, sodass sich eine bestimmte Energie in deinem
Körper-Geist-Komplex etabliert. Dieses Sadhana wiederholst du
mindestens 40 Tage am Stück (ohne Unterbrechung). Zur Yogasequenz
zählen Asanas (Posen), Pranayama (Atemtechnik) und Meditation.


DHARMA: Dein Dharma ist aus „yogischer“
Perspektive als der Grund deiner Existenz in genau diesem Körper
zu dieser Zeit zu verstehen. Was ist deine Aufgabe, deine
„Mission“? Und sei es, dass deine Aufgabe ist, die Altlaster
deiner Ahnen zu überwinden und übernommene Traumata etc.
abzubauen, zu verarbeiten und als Lebenskraft (Prana) zu nutzen


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Meditations-Retreat vom
08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn:
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Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und
welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.


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