Die wichtigsten Tipps für eine gesunde körperliche Fitness – mit Personal Trainer Arlow Pieniak

Wann hast du eigentlich das letzte Mal trainiert? Diese Frage
stellt Anja Julia zu Beginn der Folge. Wenn du dich genauso ertappt
fühlst wie Julia, dann ist diese (Mitmach-)Folge genau die richtige
für dich zum Anhören. Zu Gast ist nämlich der Personal Trainer
Arlow Pieniak. Er gibt Julia und Anja wertvolle Sport- und
Bewegungstipps mit auf den Weg und erklärt, was der Unterschied
zwischen Sport und Training ist, warum Krafttraining das Wichtigste
ist, um abzunehmen und warum die Waage das schlimmste Mittel ist,
um Erfolg zu messen. Zudem deckt er den Beautymythos auf, ob
Abnehmen auch ohne Training geht. Und warum nun "Mitmach-Folge"?
Anja möchte unbedingt wissen, wie man richtig Treppen steigt, ohne
schnaufend wie ein Walross oben anzukommen. Und Arlow erklärt ihr
und dir ganz genau wie das geht. Also: reinhören und mitmachen!
Hier noch die wichtigsten Links aus der heutigen Folge für dich:
https://www.instagram.com/workittraininghamburg/
https://www.instagram.com/loccitanede/
https://de-de.facebook.com/loccitane.de Anja und Julia erreichst du
hier: losgepflegt@loccitane.com