#011 Trainings Audiolog #1

Ich fange hiermit eine neue Serie an, und zwar möchte ich mein
Training genauer Dokumentieren und aufnehmen.


In der Folge habe ich nun etwas genauer erklärt wie mein Training
momentan aussieht, was meine zukünftigen Trainings und Körper
Ziele sind und meine Herangehensweise wie ich diese erreiche.


Folgende Punkte möchte ich erreichen:


Körpergewicht von 74-76 kg


Triple Cork 


Quad full auf dem Tramp


Cork Swing dub cork


gswitch triple cork 


sehr guten side swipe 





Mein Ziel ist es mich an die täglichen habbits zu halten.


Diese wäre 


500g Obst am Tag


500g Gemüse am Tag


8 Stunden Schlaf


2 Mobility Sessions Täglich 


1 Kick Session 


1 Tricking Session (kann auch eine Tramp Session sein)


Ich denke nämlich das, solang ich mich an meine Routine halte,
ich meine Ziele von alleine erreiche.


Hoffe das ganze gefällt euch lasst euer Feedback gerne auf meinem
Insta da.


Bis zum nächsten Mal 


Peace


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