#15 6 Tipps für achtsames Essen zum sofortigen Umsetzen

In dieser Folge greife ich das Thema Achtsamkeit in der Ernährung
auf. Viele meine Kundinnen wollen den Körper straffen. Schnelle
Erfolge zu erzielen geht allerdings nur wenn man stressfrei an
die Sache herangeht. Du kennst das bestimmt von deinen bisherigen
Abnehmversuchen. Es gelingt dir zwar einige Zeit dein
Gewicht/Figur zu halten aber irgendwann kommt der Jo-Jo und alles
ist wieder wie zuvor oder sogar noch schlimmer.

Achtsame Ernährung kann das verhindern weil wir von einer ganz
anderen Sichtweise an das Thema heran gehen. In diesem Podcast
bekommst du schon mal 6 Tipps an die Hand die du sofort
umsetzen kannst.

Wenn du allerdings dein Leben komplett ändern willst. Endlich
deine Traumfigur, Stress reduzieren oder Schmerzen lösen bist du
in meinem Happy-Women-Coaching-Circle genau richtig. Ich
begleite dich 12 Wochen lange um deine ersten Steine für
ein glückliches, starkes und Gesundes leben zu legen. Du willst
mehr Infos? Schicke mir dazu eine email an freshpilates@gmx.at
mit dem Betreff Happy Women!
Folge mir gerne auch auf Instagram @melaniebergerpilates -
hier findest du alles zum Thema train like a Women - stressfrei
mit der fresh Pilates Methode zu einem gesunden, starken Körper
und stressfreien Leben.

Gib dem Podcast bitte auch eine Bewertung ab, so haben noch viele
Hörer Freude an meinen Episoden!

Danke und viel Spaß beim hören!

See you on the Mat!
Mela


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