03: Fantasiereise: Reise zu deinem Rückzugsort

Gemeinsam gehen wir auf die Reise zu deinem ganz persönlichen
Rückzugsort. Ich führe dich dort hin und gebe dir einen Rahmen aber
du alleine gestaltest deinen Ort. Du kreierst mit deiner
Vorstellungskraft einen sicheren Ort, zu dem du jederzeit
gedanklich reisen kannst. Bei kleineren Kindern ist es schön wenn
du selbst die Fantasiereise sprichst und deine persönliche Note
verleihst. Ansonsten eigenet sich die Meditation für alle
Altersstufen und ist gerade in Zeiten der innern und äußeren Unruhe
und der Trauer eine schöne Möglichkeit wieder bei sich anzukommen
und Kraft zu schöpfen. Wenn du die Meditation mit deinem Kind hörst
dann erzählt euch doch danach von eurem Kraftort und malt ein Bild
davon. Oder du suchst dir Bilder aus, die dich an deinen
Rückzugsort deiner Fantasie erinnern. Das kann im Altag ein Anker
sein um dich ganz leicht dort hin zurück zu bringen.