#21 Fit & Glücklich: Wie wir uns den Alltag durch regelmäßige Bewegung erleichtern

Wir wünschen uns alle aktiver, wacher und sportlicher zu sein, um
unseren Alltag besser zu bewältigen. Ulli von Fit & Glücklich
verratet uns in dieser Podcast-Folge wie uns das tatsächlich
gelingen kann. Wir haben darüber gesprochen: * Was mit unserem
Körper aber auch mit unserer Seele passiert, wenn wir Sport machen.
* Warum wir Bewegung aus Selbstliebe und nicht aus Ablehnung
unseres Körpers machen sollten. * Dass wir uns selbst besser spüren
und stärkeres Vertrauen zu unserem Körper aufbauen, wenn wir
regelmäßig in Bewegung bleiben. * Dass kleine Schritte nicht ein
Tropfen auf den heißen Stein sind, sondern uns im Gegenteil zu
großen Veränderungen und Erfolgen führen können. * Wie wir es als
Mamas schaffen den inneren Schweinehund zu überwinden und uns die
Zeit für Bewegung zu nehmen. * Wie wir auch nach langer
Bewegungs-Abstinenz wieder in Schwung kommen können. Viel Spaß!