Achtsamkeit und der Umgang mit Emotionen

Auch diesem großen Thema "Achtsamkeit" wollen wir uns kurz vor
Weihnachten noch einmal annehmen. Da könnte und müsste man
eigentlich Stunden aufwenden, aber wir versuchen es mal kurz und
knackig. Wir sprechen über unsere Tools zum Umgang mit Gedanken
und Emotionen und wie wir das Thema in die Yogapraxis einfließen
lassen. Achtsamkeit als Teil der Meditation ist wie ein Training
zu betrachten, an dem man üben sollte dranzubleiben.


Und selbstverständlich kommen wir auch auf das Thema Emotionen
und Konflikte an Weihnachten. Auch da können wir ein paar Dinge
aus der Achtsamkeitspraxis anwenden.


Viel Spaß beim Hören.


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