158: Warum ich persönliche Challenges liebe

Vielleicht hast Du auf Social Media von meiner Challenge gehört,
bei der ich 100 Tage lang ein Kleid trage. Warum es dabei aber um
mehr als Kleider geht und wie auch Du eine persönliche Challenge
für Dich nutzen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.
Ich liebe Challenges und stelle mich gerne immer wieder neuen
Herausforderungen. Manchmal entstehen sie aus einem Impuls heraus,
manchmal sind sie auch wohlüberlegt. Einige lassen sich mit
Leichtigkeit in den Alltag integrieren, andere fordern uns heraus,
tief verankerte Muster zu durchbrechen. Challenges laden uns dazu
ein, in unserem Leben neue Erfahrungsräume zu öffnen und wertvolle
Erkenntnisse über uns selbst zu gewinnen. Dabei geht es weniger
darum, besonders schwierige Herausforderungen zu wählen, sondern
für einen bestimmten Zeitraum ein klares Commitment uns selbst
gegenüber einzugehen. Eine persönliche Challenge ermöglicht uns,
einen Veränderungsprozess in Gang zu setzen und neue Gewohnheiten
im Alltag zu integrieren. Wie Dir eine persönliche Challenge dienen
kann Vieles wird im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, ohne dass wir
unsere Routinen noch bewusst wahrnehmen oder gar hinterfragen. Das
können Ernährungsgewohnheiten sein, unser Kleidungsstil, bevorzugte
Sportarten oder kulturelle Interessen. Challenges können uns dabei
helfen, unsere Routinen zu überprüfen und zu erkunden, ob sie noch
zu unseren Bedürfnissen passen oder ob es an der Zeit ist, unser
Leben mit neuen Erfahrungen zu bereichern. Dabei lernen wir uns
selbst und all die inneren Widerstände und Ausreden kennen, die uns
auch bei größeren Lebensthemen im Weg stehen. Deshalb sind
Challenges eine wunderbare Übung im Alltag, um unsere Muster zu
erforschen und auf spielerische Weise Neues im Leben zu etablieren.
Sie trainieren uns darin, in kleinen Schritten unsere Komfortzone
auszudehnen und an neuen Erfahrungen zu wachsen. In dieser Episode
möchte ich auch Dich ermutigen, Dich immer mal wieder auf eine
persönliche Challenge einzulassen und für eine gewisse Zeit ein
Commitment einzugehen. Du wirst vielleicht überrascht sein, was Du
dabei über Dich selbst entdeckst und wie sich Dein Leben durch
kleine Veränderungen auf wundersame Weise wandeln kann. Die
Highlights in dieser Folge: • Was Challenges für mich bedeuten •
Warum ich 100 Tage lang Kleider trage • Welche Rolle die Dauer
einer Challenge spielt • Warum Du ein klares Commitment brauchst
SHOWNOTES YIN-Akademie:
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