154: Wie wir aufhören uns auszutricksen und unsere Verhaltensmuster ändern

Warum bleiben wir so oft in Gewohnheiten stecken, obwohl sie zu
unserem Nachteil sind und wir uns eigentlich eine Veränderung
wünschen? In dieser Episode spreche ich über die psychologischen
Hintergründe und wie wir unsere Verhaltensmuster ändern können.
Vielleicht kennst Du es, dass sich irgendetwas in Dir
unvollständig, leer und kraftlos anfühlt. Aber trotzdem machst Du
weiter wie bisher, denn im Grunde hast Du ja ein gutes Leben. Wenn
wir spüren, dass etwas falsch läuft, aber dennoch daran festhalten,
erfüllen wir damit meist unbewusst ein tiefer liegendes Bedürfnis.
In der Psychologie spricht man bei diesem Verhaltensmuster von
Sekundärvorteilen bzw. Primärnachteilen. Wir wissen auf
Verstandesebene genau, dass wir uns mit unserem Verhalten selbst
schaden – das ist der Primärnachteil. Auf emotionaler Ebene
verbinden wir damit jedoch ein angenehmes Gefühl – das ist der
Sekundärvorteil. Und da das emotionale Erleben eine stärkere
Zugkraft hat als rationale Argumente, bleiben wir meist in unseren
Mustern gefangen und drehen uns im Kreis. Verhaltensmuster
verstehen und ändern In unserer Gesellschaft sind Anerkennung und
Erfolg eng an das Leistungsprinzip geknüpft. Deshalb rennen wir
immer schneller und geben immer noch ein bisschen mehr, um uns
unsere emotionale Belohnung und Wertschätzung abzuholen. Wenn wir
diese inneren Konzepte aber durchschauen und erkennen, auf welche
Weise wir uns selbst austricksen, können wir unsere Lebensweise und
Verhaltensmuster ändern. Es braucht aber nicht nur ein Bewusstsein
für unsere Abwehrmechanismen, sondern auch für die Dynamik von Yin
und Yang, damit wir zum innersten Kern vordringen und unsere
Prägungen auf weibliche Weise wandeln können. Denn wenn wir uns im
Yang-Modus aus der Leistungsspirale zu befreien versuchen,
verlieren wir immer mehr Yin und fallen früher oder später genau in
die Muster zurück, aus denen wir einen Ausweg suchen. Deshalb gilt
es immer zuerst unser Yin zu nähren und unsere weibliche Energie
ökonomisch einzusetzen, um im herausfordernden Alltag in Balance zu
bleiben und ein erfülltes Frausein zu erfahren. Die Highlights in
dieser Folge: • Wie Du Verhaltensmuster erkennen und ändern kannst
• Was Primärnachteile und Sekundärvorteile bedeuten • Warum wir
Veränderungen oft unbewusst ausweichen • Wie Dein Yin Deine Balance
und Ausrichtung stärkt SHOWNOTES YIN-Akademie:
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