141: Warum Stress bei Frauen zum Yin-Fresser wird

Stress hat viele Facetten und zehrt oft auch unbewusst an unserer
Yin-Energie. In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, wie sich
Stress bei Frauen auswirkt und welche Stressfaktoren die größten
Yin-Fresser sind. Bei Stress denken wir meist an berufliche
Höchstleistungen unter hohem Zeitdruck. Dabei beeinflussen noch
viele weitere Auslöser unser Stresslevel, nur sind sie uns im
Alltag nicht so bewusst oder offensichtlich. Grundsätzlich ist
unser Körper bestens dafür gerüstet, mit akuten Stresssituationen
umzugehen. Das Problem unserer modernen Zeit ist, dass wir in
unserer Gesellschaft kaum noch Stresspausen haben und der
natürliche Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aus dem
Gleichgewicht geraten ist. Das Höher-schneller-weiter-Prinzip hat
inzwischen jeden Winkel unseres Lebens erreicht und während wir uns
nur noch im Yang bewegen, bleibt im Alltag kaum Raum, unser Yin
wieder aufzubauen. Wie Stress bei Frauen wirkt Stress bedeutet für
unseren Körper immer eine vermeintliche Bedrohung und löst
entsprechende Stressreaktionen aus. Auch heute noch ist dieses
urzeitliche Programm aktiv und steuert unsere Körperfunktionen, so
dass wir optimal auf Gefahren reagieren können. Doch während der
Kampf- oder Fluchtmodus für Höhlenmenschen eine überlebenswichtige
Fähigkeit war, bedroht uns Stress heutzutage auf einer ganz anderen
Ebene. Dazu zählen nicht nur berufliche Belastungen, auch
schmerzliche Erfahrungen oder Verluste, anhaltende Konflikte,
Sorgen oder Ängste können Körper, Geist und Seele in einem
konstanten Stresszustand halten. Stress bei Frauen führt häufig
dazu, dass wir uns in einer Abwärtsspirale bewegen und unsere
Yin-Energie bis zum Nullpunkt erschöpfen. Wir gehen immer wieder
über unsere Grenzen, ignorieren unsere Körpersprache und bürden uns
selbst immer mehr auf. Deshalb ist es so wichtig, unsere
persönlichen Stressauslöser bewusst wahrzunehmen und unseren
Ernährungs- und Lebensstil so anzupassen, dass unser Yin-Reservoir
immer gut gefüllt ist. Ein gelebtes Yin-Bewusstsein bedeutet,
unsere weiblichen Ressourcen zu nähren und zu hüten, damit wir uns
nicht im Yang verlieren, sondern im Einklang der Kräfte durchs
Leben bewegen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Stress
auf unsere Yin-Energie wirkt • Warum Du Deine Stressauslöser kennen
solltest • Welche Stressfaktoren unser Leben beeinflussen • Wie Du
Deine Yin-Ressourcen stärken kannst SHOWNOTES YIN-Akademie:
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