114: Wache Präsenz im Hier und Jetzt

Ein wesentlicher Aspekt für unsere Yin-Energie ist unsere Präsenz
im Hier und Jetzt. Die bewusste Gegenwärtigkeit in unserem Leben
und das klare Sein im jetzigen Moment. Dieses wache Dasein ist
zugleich auch eine starke Verbindung nach innen. Denn die
Ausrichtung in unserer Präsenz hält die Energie unserer
Aufmerksamkeit und die spürbare Wahrnehmung unseres Selbst. Wenn
wir mit unseren Gedanken immerzu abschweifen, sind wir nicht mehr
mit unserer Schaffenskraft im Hier und Heute verbunden. Stattdessen
verlieren wir uns in der Vergangenheit oder Zukunft und lenken uns
vom bewussten Erleben ab. Doch wenn wir das Leben aus unserer
inneren Kraft und Verbundenheit bewegen und gestalten wollen,
braucht es unsere achtsame Präsenz in der Gegenwart. Die
Verankerung im Hier und Jetzt unterstützt uns dabei, unsere
Yin-Energie auf schöpferische Weise zu nutzen. Wie Du Deine Präsenz
im Hier und Jetzt üben kannst Unsere Präsenz im Hier und Jetzt
können wir zum Beispiel in stiller Meditation und
Achtsamkeitspraxis üben, aber auch ganzheitliche Bewegungskonzepte
oder energetische Körperarbeit stärken unsere bewusste Wahrnehmung.
Das präsente Sein nährt unser Yin und schafft über das bewusste
Fühlen und lebendige Erleben des Augenblicks eine kraftvolle
Verbundenheit in unseren Alltag hinein. Das bedeutet nicht, dass
wir jeden Augenblick spirituell erfahren oder jede Sekunde unseres
Lebens fokussieren müssen. Präsenz ist eine fortwährende Übung im
täglichen Sein, um uns immer wieder zu reflektieren, wahrzunehmen
und auszurichten. Aus dieser Zentrierung heraus können wir uns in
unserem Sinn und Sein spüren und unsere Wahrnehmung über das
Ich-Bewusstsein hinaus weiten. Wir können uns selbst erkennen und
unsere Yin-Präsenz als ausfüllende Kraft erfahren, mit der wir von
innen nach außen ins Leben wirken. Die Highlights in dieser Folge:
• Wie wir unsere Yin-Energie halten können • Welche Energien unsere
Präsenz blockieren • Wie Du aus dem Hier und Jetzt schöpfen kannst
• Wie Du ein waches Bewusstsein trainierst SHOWNOTES Mehr über
Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie:
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