101: Wie Dein Lebensstil den Alterungsprozess beeinflussen kann

Was passiert auf körperlicher Ebene beim Älterwerden und warum
altern wir unterschiedlich schnell? In dieser Podcastfolge geht es
um unser biologisches Alter und was wir selbst tun können, um den
Alterungsprozess zu beeinflussen. Das Leben bewegt sich
unaufhaltsam weiter und trägt uns durch die Tage, Monate und Jahre.
Mit jedem Atemzug verstreicht auch ein Augenblick unserer
Lebenszeit, ob wir es wollen oder nicht. Obwohl uns jedes
Lebensjahr reicher macht an Erfahrung, Wissen und Weisheit, hadern
viele Menschen mit dem Älterwerden. Vor allem Frauen verknüpfen ihr
Selbstbild auch heute noch mit einer jugendlichen Ausstrahlung und
versuchen der Anti-Aging-Mentalität gerecht zu werden. Doch was
nützen uns Schönheitsideale und straffe Haut, wenn wir uns im Alter
nicht mehr selbstständig versorgen und aktiv am Leben teilnehmen
können? Denn unser Körper altert ja nicht nur nach außen, sondern
auch nach innen. Wie wir den Alterungsprozess beeinflussen können
Das Altern setzt auf Zellebene ein und beeinträchtigt im Laufe der
Jahre unsere Körperfunktionen. Ob Organe und Gelenke, Stoffwechsel
und Immunsystem oder Erneuerung und Regeneration unserer Zellen –
alles verändert sich. Wir können die Selbstzerstörung unseres
Körpers nicht verhindern, aber durchaus unsere Vitalität und
Gesundheit bewusst stärken und den Alterungsprozess beeinflussen.
Mit einem gesunden Lebensstil betreiben wir eine ganzheitliche
Altersvorsorge, damit wir auch unsere späten Jahre erfüllt und
selbstbestimmt erfahren können. Gesundes Älterwerden ist
insbesondere ein Akt der Selbstfürsorge. Die achtsame Wahrnehmung,
was unser Körper in den unterschiedlichen Lebensphasen braucht.
Aber auch das Bewusstsein, wie wir im Alter leben und unsere Würde
aufrechterhalten wollen. In dieser Episode teile ich mit dir die
Bausteine für ein langes Leben und wie uns seelisches Glück,
geistige Fitness und körperliche Kraft bis ins hohe Alter hinein
begleiten können. Die Highlights in dieser Folge: • Was Du für ein
gesundes und langes Leben tun kannst • Was Telomere sind und wie
sie das Altern beeinflussen • Wie Dein Lebensstil das Älterwerden
verlangsamen kann • Warum unsere Lebensvision bis ins Alter reichen
sollte SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:
YIN-Adademie:
https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/
Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings:
https://www.danielahutter.com/ Blog:
https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter:
https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram:
https://www.instagram.com Facebook:
https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt:
https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das
Yin-Prinzip:
https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/