099: Wie wir achtsame Kommunikation lernen

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache
zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich
mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine
wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe. Ob in
persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird
häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren
Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen.
Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die
Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt.
Nicht nur in unseren gesellschaftlichen Strukturen, auch in unserer
Kommunikationskultur steht das männliche Prinzip im Vordergrund.
Obwohl in jedem Gespräch die Chance auf Annäherung und Verbindung
liegt, schaffen wir stattdessen oft Distanz und Rivalität. Mit
Dyadenarbeit achtsame Kommunikation lernen Eine Gesprächsform der
gewaltfreien Kommunikation ist die Dyade, die ich auch gerne in
meinen Yin-Seminaren anwende. Dabei erhalten jeweils zwei Menschen
die gleiche Zeit, um sich abwechselnd im bewussten Sprechen und
Zuhören zu üben. In der dyadischen Kommunikation schenken sich die
Gesprächspartner in einem geschützten Rahmen ihre ungeteilte
Aufmerksamkeit. Es geht darum, den Raum füreinander zu halten und
auf einer wertungsfreien Ebene in tieferen Kontakt zu kommen. Auf
diese Weise kann ein gleichberechtigter Austausch entstehen, in dem
alle Aspekte und Impulse ausgesprochen und gehört werden. Achtsame
Kommunikation zu lernen umfasst nicht nur eine bewusste Wortwahl,
sondern auch eine wertschätzende Gesprächshaltung. Das Vertrauen,
unsere Worte fließen zu lassen und den Raum, auch die leisen Töne
zu wahrzunehmen. Yin bedeutet Verbindung auf allen Ebenen des
Lebens. Wenn wir eine friedliche Welt und ein gleichwertiges
Miteinander gestalten wollen, braucht es auch in unserer
Kommunikation eine achtsame Hinwendung. Die Highlights in dieser
Folge: • Wie wir wertschätzende Gespräche führen • Was achtsame
Kommunikation bedeutet • Wie wir Zuhören und Sprechen in Balance
bringen • Warum wir eine Yin-Gesprächskultur brauchen SHOWNOTES
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