045: Pro Aging für entspannte Wechseljahre und Lebensfreude in jedem Alter

Mit dem Älterwerden locken an jeder Ecke neue Anti-Aging-Angebote.
Aber was treibt Frauen eigentlich in diese Konzepte? Und warum
wenden wir uns den Lebensjahren nicht einfach liebevoll zu, statt
uns dagegen aufzubäumen? Heute verrät uns die Autorin und
Yogalehrerin Elena Lustig, warum Pro Aging mehr Sinn macht als Anti
Aging und wie wir die Wechseljahre aus einem anderen Blickwinkel
betrachten können. Als ihr Körper berufsbedingt immer unbeweglicher
wurde, hat Elena vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt. Mit all
seiner Wirkungsvielfalt auf physischer, mentaler und seelischer
Ebene. Heute unterstützt sie mit ihren Online-Kursen, Yoga-Retreats
und Coaching-Programmen andere Menschen dabei, selbstbewusst und
gesund älter zu werden. In ihrem Buch "Pro Age Yoga" ermutigt sie
uns, auch und besonders die späten Jahre als wertvollen
Lebensabschnitt anzunehmen und mit praktischen Übungen für Körper
und Geist ein erfülltes Älterwerden zu genießen. Pro Aging –
gelassen und selbstbewusst durch die Wechseljahre Als Yogalehrerin,
Buddhistin und Coach ist es Elena ein Herzensanliegen, unsere
Vergänglichkeit nicht als Mangel zu begreifen. Wenn wir uns mit
Anti Aging gegen das Älterwerden auflehnen, richten wir uns
letztlich gegen uns selbst. Dann sehen wir nur das, was wir
verlieren, statt auf all die Schätze zu blicken, die noch vor uns
liegen. Pro Aging betrachtet die Wechseljahre nicht als Ende,
sondern als Anfang. Wir wechseln in eine Lebensphase mit einer
Fülle neuer Möglichkeiten und Freiheiten. Was können wir jetzt in
die Welt bringen aus dem kostbaren Schatz unserer Lebensjahre? Aus
dem reifen Wissen, aber auch all den Eindrücken, Gedanken,
Begegnungen und Erlebnissen, die wir bis hierher sammeln durften?
Es liegt ganz bei uns, welche Wertschätzung wir uns gerade als
Frauen selbst entgegenbringen. Und wie wir unsere reichen
Erfahrungen verwandeln, um diesen Abschnitt unserer Lebensreise neu
zu gestalten. Die Highlights in dieser Folge: • Tipps für mentale
und körperliche Fitness in jedem Alter • Wie Pro Aging den Blick
auf die Wechseljahre wandelt • Warum Anti Aging unser Frauenbild
beeinflusst • Wie Yoga das Älterwerden ganzheitlich begleiten kann
SHOWNOTES Website Elena Lustig: https://www.elenalustigyoga.com/
Buch "Pro Age Yoga" von Elena Lustig: https://amzn.to/3txsAKU Mehr
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