Elektrotechnik-Podcast #126: Gesunde Ernährung zwischen Baustellen & Alltagsstress

Wer auf Baustelle arbeitet, braucht viel Kraft und Energie. Der
Körper ist für einen Handwerker einer der wertvollsten
Ressourcen. Funktioniert der nicht mehr richtig, hat das nicht
nur Schmerzen zufolge, sondern auch finanzielle Auswirkungen.
Aber viele Nahrungsmittel, die wir als lecker oder stark
belohnend empfinden und auf die wir im Supermarkt direkt
anspringen, sind zumeist zucker- und fetthaltig. Doch es fehlt
dem Handwerker schlichtweg die Zeit, seinen persönlichen Bedarf
an Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß zu berechnen und
entsprechende Mahlzeiten zusammenzustellen oder aber überhaupt
Zeit zum Essen zu finden.


Giancarlo the Teacher aka Coach Mazzei erklärt Dir in dieser
Podcastfolge, wie wichtig gesunde Ernährung, gerade für
Handwerker ist, welche Snacks und Mahlzeiten man schnell und
einfach für die Arbeit vorbereiten kann und wie jeder sich mit
der nötigen Energie für den Tag gesund und nachhaltig versorgen
kann.


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