#061 – Binge Eating - Ich mach dir alles recht!

Unter uns gibt es Menschen, die alles für andere machen. Sie sind
mehr als hilfsbereit und versuchen steht’s die Welt in Waage zu
halten. Dieses „in-Waage-Halten“ kostet aber etwas sehr
Wertvolles - nämlich die Liebe zu sich selbst!


Was genau das mit emotionalem Essen und Binge Eating zu tun hat,
erfahrt ihr heute im Podcast!


Die drei Schritte zu dir:


1. Liebe: Was du hasst, kannst du nicht heilen. Lerne, dich zu
kennen, zu akzeptieren und zu lieben.


2. Heilen: Was ist der Ursprung? Lerne, dein Trauma zu kennen und
es wird nicht mehr triggerbar sein!


3. Vertrauen: Lerne, wieder dir, deinem Körper und dem Essen zu
vertrauen. Erlerne wieder intuitiv zu essen!


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