#5 Endlich abnehmen und gesünder essen: So fängst du an

Leider haben die meisten schon die Erfahrung gemacht, dass
Crash-Diäten nicht funktionieren und stattdessen den Jojo-Effekt
fördern. Doch warum ist das so? Das klären wir in dieser Folge.
Doch was hilft da nun? Endlich abnehmen! Wieso hat das so oft schon
nicht geklappt? Weil wir oft falsche Maßstäbe setzen und uns zu
viel vornehmen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und hat deshalb
ja den Schweinehund. Der passt schön auf, dass die alten
Gewohnheiten bleiben. Doch die müssen verändert werden um endlich
erfolgreich zu sein. Wie das klappt? Ganz einfach, Schritt für
Schritt. Mit ein paar wenigen Veränderungen viel erreichen und den
Weg ebnen. Hier erfahrt ihr, wie ihr die richtigen Weichen stellt,
um den richtigen Weg für euch zu finden. Kennt ihr das auch? Habt
ihr schon erfolgreiche oder erfolgslose Versuche hinter euch und
wollt eure Erfahrung gerne teilen? Dann schreibt mir an
Natalie.Kaschuge@burda-forward.de