Resilienz: Kann ich lernen mit Stress umzugehen?

Resilienz ist unser Schutzschild vor Stress. Zumindest ist das eine
Definition davon. Das Thema hat mich so neugierig gemacht, ich
musste einfach eine „ChaosQueen“-Folge darüber basteln. Die
Vorstellung, mit Stress und unvorhergesehenen Situationen besser
umgehen zu können, klingt doch hervorragend. Schnell musste ich
feststellen: Resilienz bedeutet so viel mehr. Resilienz-Coach
Tatjana Utz hat mir geholfen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu
bekommen. Stress lässt sich selten vermeiden, die eigene
Einstellung dazu natürlich schon. Wie kann ich Resilienz
trainieren? Gibt es Menschen, die stressresistenter sind als
andere? Und warum? Nur eine Charaktersache?