#056 Die Kraft des Atems

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in das Atembewusstsein.
Ich teile mit dir welche Benefits dich erwarten wenn du dich mit
deinem Atem auseinandersetzt. Mit deinem Atem hast du einen
direkten Einfluss auf dein autonomes Nervensystem, du kannst es mit
einem verlängerten Ausatem beruhigen und so den automatisierten
Stressmodus in deinem Körper lernen zu regulieren. Das bewusste
Atem kann den Austausch von Kohlenstoffdioxid und Sauerstoff zu
Gunsten des Sauerstoffs erhöhen, so dass dein pH Wert des Blutes
alkalischer wird, körpereigenen Entgiftungsprozess werden angeregt
und zusätzlich setzt eine tiefe Atmung körpereigene Glückshormone
frei. Ich gehe kurz auf die unterschiedlichen Formen der Atmung
ein. Zum Schluss teile ich mit dir noch meine Erfahrungen aus dem
transformativen Breathwork. Welche körperlichen, emotionalen und
spirituelle Erfahrungen hier auf dich warten können. Außerdem weise
ich darauf hin das diese Technik nicht für Schwangere, Menschen mit
Angst- und Panikattacken oder anderen psychischen Erkrankungen,
Menschen mit Bluthochdruck oder schwerwiegenden anderen
körperlichen Erkrankungen geeignet ist. Wenn du unsicher bist
sprich da bitte mit deinem Arzt oder Ärztin darüber. Ob diese Form
des Atems für dich genau die richtige Form ist. Wenn du mir ein
Feedback und deine Sichtweisen zu dieser Folge mitteilen möchtest
freue mich mich von dir zu lesen. Wenn du auf dem laufenden
gehalten werden möchtest zu den Terminen trage dich gerne in den
Newsletter ein. Herzensgrüße, Mareen