#029 Routinen und die Kraft der kleinen Veränderungen

"Du wirst dein Leben niemals verändern, solange Du nicht etwas
veränderst, das Du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt
in deiner täglichen Routine." (John C. Maxwell)


Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das ist auch erstmal gut
so. Denn Routinen sparen uns Energie und erleichtern uns das
Leben im Alltag. Genauso gibt es Routinen, die uns im Alltag eher
ausbremsen, zurückhalten und blockieren, z. B. schädliche
Glaubensmuster oder Denkgewohnheiten.


Studien besagen, dass wir 50% des Tages im Auto-Pilot unterwegs
sind. Das bedeutet, die Hälfte des Tages ist unser Verhalten von
automatisierten, oft unbewussten Impulsen und Routinen gesteuert.
Ganz schön viel oder?


Du siehst, Deine Lebensqualität wird wesentlich von Deinen guten
oder schädlichen Routinen bestimmt. Läuft dann mal etwas nicht
mehr wie gewohnt, holt uns das raus aus dem Auto-Pilot, rein in
den Moment und zwingt uns häufig in die Hinterfragung von
bewährten Verhaltensmustern.


Ich glaube es braucht nicht immer erst Impulse von außen, um
Gewohnheiten zu hinterfragen und Verhalten zu ändern. Das kannst
Du auch proaktiv selbst trainieren. Und zwar mit der Kraft der
kleinen Veränderungen.


In dieser Folge erfährst Du:


warum Du nicht erwarten kannst, dass sich etwas in Deinem
Leben verändert, solange Du nicht bereit bist, Deine Gewohnheiten
zu ändern

wie kleine Veränderungen im Alltag Dir helfen, Dich für große
Veränderungen im Leben zu wappnen

wie Du mehr Zeit für Energie bringende Routinen schaffst, die
Dich Deinen Zielen näher bringen

warum gesunde Routinen Dir nicht Freiheit nehmen, sondern
mehr Freiheit schenken






Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf die Routinen
in Deinem Alltag und inspiriert Dich, die Kraft der kleinen
Veränderungen für mehr Lebensqualität im Hier und Jetzt sowie im
gelassenen Umgang mit großen Veränderungen im Leben zu nutzen.


Welche Routinen schenken Dir Kraft im Alltag?


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Es ist schön, dass es Dich gibt! Frieden beginnt in Dir.


Alles Liebe
Friedrich ️


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Podcast Production by Glücksbotin Lea