#016 Achtsame Körperwahrnehmung - Geführte Mentalübung für mehr innere Ruhe und Klarheit

In der heutigen Folge nehme ich Dich mit auf eine achtsame Reise
durch den Körper und lade Dich ein zu einer geführten
Mentalübung, die Dir hilft aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
und rein in die Körperwahrnehmung zu kommen. Gleichzeitig dient
diese Übung dazu, mehr Gelassenheit und inneren Frieden im Hier
und Jetzt zu finden.


Um die optimale Wirkung zu erzielen, such Dir für diese Übung
einen Platz, wo Du Dich ungestört und ohne Ablenkung bequem
hinsetzen oder hinliegen kannst. Dann lass Dich einfach von
meiner Stimme leiten und genieße die achtsame Reise durch Deinen
Körper. 





Wie fühlst Du Dich nach dieser Achtsamkeitsübung?


Was hilft Dir raus aus dem Gedankenkarussell und rein in die
Wahrnehmung zu kommen?


Schreib es mir gerne in den Kommentaren bei Instagram
(@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder auf meinem
Blog.


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Ich danke Dir. :)


Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!


Dein Friedrich ️





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Podcast Production by Glücksbotin Lea