#014 Angst vor Veränderung - Wie Du gelassener mit Wandel umgehst

Veränderung ist natürlich und gleichzeitig macht es uns
Angst, Vertrautes aufzugeben, Abschied zu nehmen und
alles nur als ein Durchgang zu erleben.


Vielleicht befindest Du Dich gerade selbst in einer Phase des
Wandels im Leben, die Dir Angst macht. Sei es durch den Verlust
eines geliebten Menschen, einer Trennung oder Du stehst vor einer
zukunftsweisenden Entscheidung und suchst Halt bei mentalen und
emotionalen Wellen, welche die Phase der Veränderung begleiten.


Dann lass mich Dir sagen: Du bist nicht alleine!


Die Angst vor dem Wandel ist eine von vier Grundformen der Angst*
nach Fritz Riemann (Psychologe, Psychoanalytiker). Alle möglichen
Ängste, die Du hast, sind letztendlich immer Varianten dieser
vier Grundängste.


In dieser Folge gehe ich speziell auf die Angst vor dem Wandel
ein und spreche über das Paradox vom Streben nach Sicherheit und
Dauer auf der einen Seite und der Aufforderung zum Wandel auf der
anderen Seite.


Außerdem teile ich mit Dir achtsame Impulse zur Selbstreflexion,
die Dir dabei helfen, gelassener mit Veränderungen umzugehen.
Auch mit konkreten Beispielen zu den 3 Fragen:
Wo begegnest Du aktuell in Deinem Alltag Veränderung OHNE Angst
und Widerstand?
Wo hast Du in der Vergangenheit bereits Veränderungen erfolgreich
gemeistert?
Wie kannst Du in Deinem Alltag ein Gleichgewicht zwischen Streben
nach Sicherheit und Veränderung herstellen?

Ich freu mich, wenn diese Folge Dich inspiriert, Dich Deinen
Ängsten zu stellen und Veränderungen im Leben als Chance für
Deine persönliche Ent-wicklung zu verstehen. Du kannst die Wellen
nicht stoppen, aber lernen, zu surfen.


Du wünschst Dir einen gelasseneren Umgang mit Trauer, Verlust und
Veränderung und bist bereit, Frieden mit Dir und dem, was war, zu
schließen? Dann melde Dich bei mir. Mehr Informationen zu meinem
1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Zeiten
der Veränderung findest Du auf meiner Website unter
www.friedrichstratmann.com/coaching.


Denke immer daran: Frieden beginnt in Dir.


Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Dein Friedrich ️


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Links zur Folge:


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Mehr zum Thema: Woher kommt die Angst vor Neuem? Hier findest du
Erklärungsansätze und weitere Tipps gegen Angst vor Neuem &
Veränderung vom Team der ehrenamtlichen Initiative
Arztphobie.com.


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Mehr über Friedrich Stratmann:


Website: www.friedrichstratmann.com


Instagram @friedrichstratmann


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Friedrich als Trauerredner anfragen:
reden@friedrichstratmann.com


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Podcast Production by Glücksbotin Lea


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