#854 Coaching: Scheiß drauf! So wirst du stressresistent // Christina Hommelsheim

Christina Hommelsheim zeigt dir, wie du es endlich schaffst,
resistenter gegen Stress zu werden und einfach mal den Druck
rauszunehmen. Du willst wissen, wie’s geht? Dann höre dir jetzt
die Keynote an!


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& Walter! Hier kannst du dir deinen Zugang sichern:
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In 5 Schritten zu mehr Stress-Resistenz - so geht’s:


Schritt 1: Mach dir bewusst, was du am Tag alles leistest.


Schritt 2: Frage dich: Wie hoch ist gerade dein innerlicher
Druck auf einer Skala von 1-10?


Schritt 3: Atme aus! Du musst nicht alles perfektionieren.


Schritt 4: Scheiß drauf! Nimm den Stress raus und mach dich
locker. Ja, das hilft!


Schritt 5: Baue kleine Ruhephasen in deinen Tag ein und gönn
dir eine Auszeit.


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