Wie Du mental abschalten kannst und wieso Dein Kopf nie still sein wird #mentalhealthweek

In dieser Folge beantworte ich die Fragen "Wie kann ich mental so
richtig abschalten?" & "Was ist, wenn ich verlernt habe, mich
um meine psychische Gesundheit zu kümmern?".





Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst,
was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine Antwort auf
die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf Ruhe
herrscht.






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Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen
können:


Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema
Depression
auf  www.deutsche-depressionshilfe.de 

deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33
(kostenfrei) 

fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch
für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und
junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de 

Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort
in über 80 Städten und
Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote

Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten
der Gesundheitsämter

Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de