Die Macht des Schlafs #1
Warum du deinen Schlaf priorisieren solltest, was du dafür tun
kannst und vor allem wie.
48 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Schlaf für deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Ja, wir wissen - ziemlich
ausgelutscht - aber es wird immer noch zu wenig zur Priorität
gemacht. Wenn du glaubst du schläft gut, fühlst dich aber immer
noch wie vom Zug überrollt, dann erfährst du hier, was du tun
kannst. Es geht u.a. um die verschiedenen Schlafphasen, Rhythmen,
Supplementen, wie viel Schlaf nötig ist und unseren heiß geliebten
Kaffee.
Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Ja, wir wissen - ziemlich
ausgelutscht - aber es wird immer noch zu wenig zur Priorität
gemacht. Wenn du glaubst du schläft gut, fühlst dich aber immer
noch wie vom Zug überrollt, dann erfährst du hier, was du tun
kannst. Es geht u.a. um die verschiedenen Schlafphasen, Rhythmen,
Supplementen, wie viel Schlaf nötig ist und unseren heiß geliebten
Kaffee.
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