#681 Mit Selbstliebe & Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht // Dr. med. Mareike Awe

Dr. med. Mareike Awe stellt in der brandneuen Podcast-Folge die
wichtigsten Grundlagen des intuitiven Essens vor und verrät, wie
du deine persönliche Balance beim Essen findest, deinem Körper
vertraust und gesund abnehmen kannst. Erfahre jetzt, wie du in 3
Schritten dein Wohlfühlgewicht erreichst – und zwar ganz ohne
Diätzwang und Heißhunger-Attacken, dafür aber mit jeder Menge
Leichtigkeit und Freude am Essen!


Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon? Bist du rot, blau,
grün oder gelb? Finde ihn jetzt kostenlos heraus unter:
greator.link/podcast-p, um dich und deine Umwelt besser zu
verstehen.


Dr. med. Mareike Awe ist Expertin für intuitives Essen und
erklärt dir, warum Selbstliebe und Gesundheit von Innen wichtig
sind, wenn du langfristig und nachhaltig Gewicht verlieren
möchtest. Sie spricht sich gegen Diätzwänge aus macht sich stark
für bewusstes Essen. Wenn auch du stärker auf deinen Körper
hören, ihm etwas Gutes tun und gleichzeitig dein Wohlfühlgewicht
erreichen möchtest, dann solltest du deine aktuelle Lebensweise
hinterfragen.


Zudem verrät Dr. med. Mareike Awe 3 Schritte, mit denen du auf
natürliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst und
lernst, deinen Körper zu lieben: 
Die vier „intueat“ Grundsätze (z.B. Körpersignale beachten)
Emotionalen Heißhunger auflösen (z.B. Gefühle annehmen und daraus
lernen) Essgewohnheiten dauerhaft umstellen (z.B. durch Selbstliebe
und Akzeptanz)

Die Expertin erklärt: „Fang an, deinen Körper anzunehmen und ihn
für das zu lieben, was er täglich für dich leistet. Du kannst
dein Wohlfühlgewicht dauerhaft erreichen, wenn du es aus Liebe
machst. Es wird Zeit, das Thema Essen nicht nur an der Oberfläche
anzugehen, sondern in die Tiefe zu gehen und an der Wurzel zu
arbeiten.“


Kommt dir eine der folgenden Fragen bekannt vor? 


Wie werde ich Diätzwänge los und höre auf meinen Körper?

Wie erreiche ich auf natürliche Weise mein Wohlfühlgewicht?

Wie kann ich meinen emotionalen Heißhunger lösen? 

Wie kann ich meine Essgewohnheiten dauerhaft umstellen?



Dann solltest du dir alle wertvollen Impulse von Dr. med. Mareike
Awe sichern! Klicke jetzt auf Play, um wertvolle Impulse zu
sammeln.