Zurück zum Bouldern nach der Geburt

Was ist zu beachten, wenn man nach der Geburt eines Kindes wieder
mit dem Bouldern anfangen möchte? Welche Prozesse laufen im Körper
ab? Welche Probleme können auftreten? Was genau passiert im
Rückbildungskurs? Warum muss man da so viel atmen und in sich
reinfühlen? Und natürlich: Wann kann es endlich wieder losgehen mit
dem Bouldern? Das sind alles Fragen, die ich mit der
Physiotherapeutin / Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka besprochen
habe. Zwei meiner Erkenntnisse vorab: Es kann leider alles länger
dauern, als Frau es sich so insgeheim erhofft. Allerdings kannst du
vieles über deinen Körper lernen und stärker und stabiler wieder
mit dem Sport anfangen! Viel Spaß mit dieser Folge und alles Gute
für deine Rückbildung! +++ Shownotes +++ Jana Hoschka im Netz
https://jana-hoschka.de/
https://www.instagram.com/jana.hoschka.frauenphysio/?hl=de Listen
für die Suche nach Beckenbodentherapeutinnen (Physios)
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
https://www.tanzberger-konzept.de/liste-fachpersonal Listen für die
Suche nach Postnataltrainerinnen und Rektusdiastasetherapeutinnen
https://www.rektusdiastase.info/
https://www.mamaworkout.de/trainer-register/ Returning to running
postnatal – guidelines
https://www.researchgate.net/publication/335928424_Returning_to_running_postnatal_-_guidelines_for_medical_health_and_fitness_professionals_managing_this_population
Informative Blogs https://rund8fit.ch/ruckbildung/
https://gemeinsam-fit.at/blog/
https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/online-schule-blog/
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich
meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein
Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir
ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.:
https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/