Iss dich glücklich: So nimmst du dir Zeit für bewusste & gesunde Ernährung // Sarah Tschernigow

„Was möchte ich eigentlich? Und wie kann ich maximal
glücklich sein?“ Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst,
solltest du Sarah Tschernigows Keynote nicht verpassen. Darin
spricht sie über ihre Essstörung und erklärt, dass es eine
Entscheidung ist, Dinge nicht zu tun. Wie du ein gesundes
Essverhalten in dein Leben ziehst und zu mehr Selbstliebe und
Freude gelangst, erfährst du jetzt im Video. Viel Spaß!


 


„Ich muss Diäten machen. Ich habe keine Zeit für gesunde
Ernährung - no time to eat. Das Leben ist kein Ponyhof.“ Diese
Glaubenssätze bestimmten lange Zeit Sarah Tschernigows Leben. Sie
zählte zwanghaft Kalorien, schleppte sich fünfmal pro Woche ins
Fitnessstudio und isolierte sich immer mehr von ihren Freunden
und Bekannten.


Das alles tat sie, um die Unzufriedenheit mit dem eigenen
Körper zu bekämpfen. Doch anstatt sich zu fragen, was sie
wirklich wollte, erkrankte sie an einer Essstörung. Heute möchte
sie andere Menschen davor bewahren, den gleichen Fehler zu
begehen.


Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon? Bist du rot, blau,
grün oder gelb?


Finde ihn jetzt kostenlos heraus unter: greator.link/podcast-p,
um dich und deine Umwelt besser zu verstehen.


 


GEDANKENtanken Festival vom 27. – 29. Mai 2021 in Köln:


Informationen & Tickets:
https://gedankentanken.link/GT-Festival-VBYT 


 


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Das Leben ist wie eine Sanduhr und unsere Zeit ist begrenzt.
Haben wir keine Zeit, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln?
Sarah Tschernigow behauptet: „Doch, die haben wir. Denn wir alle
haben ausreichend Zeit – die Frage ist lediglich, wie wir unsere
Prioritäten setzen.“ In ihrer Keynote spricht die Expertin
darüber, wieso wir nicht länger unfreiwillig selbstlos sein
sollten – sondern endlich verstehen dürfen, dass wir gar nichts
MÜSSEN. 


Sie plädiert außerdem dafür, dass jeder viel mehr Dinge tun
sollte, die ihm gut tun. Warum du gut genug bist, was Selbstliebe
mit Ernährung zu tun hat und warum du niemals ins Binge Eating
verfallen oder die „Ab Morgen“-Diät ausprobieren solltest,
erfährst du jetzt. Viel Spaß!


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