Abnehmen durch gesunde Ernährung? - Seelen Striptease mit Anika Bors - Ernährungsberaterin für mehr Energie & Lebensfreude | SST008

Heute hab ich mir die liebe Anika Bors eingeladen um hier ne
Runde Seelen Striptease zu betreiben Ich hab sie auch schön für
euch ausgequetscht


Wir sprechen heute darüber „Wie du abnehmen kannst?!“ und was
sich bei uns durch diesen Abnehmwahn mit der Zeit verändert
hat.


Wir wollten beide abnehmen. Dachten das geht nur mit viel Sport
& wenig Essen. Irgendwann haben wir verstanden, dass es
Blödsinn ist & dann musste eine Ernährungs- &
Lifestyleveränderung her.


Wir stellen uns die Fragen:


Warum will man abnehmen?

Wann sollte man wirklich abnehmen

Welche Glaubenssätze rund um Ernährung sind Blödsinn?

Was haben wir verändert?

Wie verändert sich der Körper nach einer
Ernährungsumstellung?

Wie wird man bewusster mit dem Körper?



Zudem reden wir über den Abnehmwahn & geben euch
Ernährungstipps für ein gesunden Lebensgefühl ohne schlechtes
Gewissen beim Essen.


Hört gerne mal rein! Anika hat super viel wissen & ist
zudem so ein wundervoller Strahlenmensch, der einem nur ein
Lächeln auf die Lippen zaubern kann


Hier nochmal Tipps aus dem Interview:


Morgens erst mal trinken (vllt hast du nur
Durst) -> Zitronenwasser

Viel Grünzeugs

Viel Gemüse

Quinoa & Buchweizen statt Reis & Nudeln



Ei-Ersatz:


Chiasamen (vorher einweichen)

Leinsamen (vorher einweichen)

reife Banane zerdrückt

Apfelmus

VegEgg (Johannisbrotkernmehl) -> im Biomarkt erhältlich



Käseersatz:


Sahnesoße -> Mandelmus & Kokosmilch

Hefeflocken



Buchtipps von Anika:


Kimberly Snyder - Beauty Detox Plan

Weizenwampe - Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank
macht

Frische Frucht- und Gemüsesäfte: Vitalstoffreiche Drinks
für Fitness und Gesundheit



 


Nahrungsergänzung - Anikas Empfehlungen:


 


Probiotika

Algen (Spirulina, Clorella, Gerstengras)

Guarana

Maca

Grünes Smoothiepulver

Verdauungsenzyme

Vitamin D3



 


Nahrungsergänzung - Meine Empfehlungen:


 


Floradix Saft bei Eisenmangel

Mega Mineral

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

OPC - Traubenkernextract



Was ich zum Bekämpfen meines Candida Pilzes nehme:


Zeolith Pulver

Flohsamenschalen (Allgemein gut zur Darmsanierung)

Oregano Öl 

Grapefruitkernextrakt

Einlaufgerät - Irrigation -> bekommt ihr auch
billig in der Apotheke

Clorella & Spirulina



Aber bitte bestellt euch jetzt nicht einfach alles & nimmt
alles durcheinander, sondern informiert euch erst! Man darf
nämlich das ein oder andere nicht kombinieren, muss auf die
Zeiten & Mengen achten. Nach 10 Tagen Low Carb &
Darmsanierung nehme ich dann auch erst mal Nystatin
(Pilzabtötungsmittel) - in der Zeit nehm ich zum Beispiel kein
Zeolith & Flohsamenschalen, weil es sich nicht verträgt
damit - und dann mach ich 3 Wochen Low Carb mit den oben
genannten Mitteln + eine Darmsanierung + nehme Probiotika. Also
alles etwas komplizierter! Bitte macht erst mal einen Stuhltest
um herauszufinden ob ihr einen Candida Pilz habt & wenn ja
bitte alles nur unter Aufsicht eines Arztes. Ich hab mir
zusätzlich Unterstützung von Anika geholt als
Ernährungsberaterin. Wegen Fragen könnt ihr euch gerne an Anika
wenden


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Danke, dass ihr uns zugehört habt  




Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast
Bewertung auf iTunes freuen! Ich will, dass
der Podcast Re-Launch richtig einschlägt & ganz viel neue
Menschen auf den Podcast aufmerksam werden :) Und das können
wir zusammen erreichen, indem ihr den Seelen Striptease Podcast
kurz in 1-2-3 Sätze auf iTunes bewertet! Ich wäre unglaublich
dankbar